Parcours de trail à Tenerife

• Choisissez un itinéraire adapté à votre niveau.
• Consultez la météo avant de commencer l'activité.
• Portez des chaussures adaptées aux terrains volcaniques, rocailleux ou glissants, avec une bonne adhérence.
• Emportez toujours de l'eau (1,5 ou 2 litres minimum) et des en-cas tels que des noix, des gels ou des barres.
• Protégez-vous du soleil et du froid en utilisant de la crème solaire, des lunettes de soleil et en superposant vos vêtements. Un coupe-vent léger est toujours recommandé.
• Utilisez un téléphone portable chargé et un GPS ou des applications de randonnée ; il est utile d'en avoir une copie hors ligne en cas de perte de réseau.
• Suivez la signalisation sur les sentiers et restez sur le sentier.
• Informez quelqu'un (amis, famille, réception de votre hôtel) de votre itinéraire et de votre programme, surtout si vous partez seul.
• Si vous prévoyez de parcourir un sentier sur plusieurs jours, renseignez-vous sur les hébergements disponibles le long du parcours.
• Respectez le milieu naturel et l'environnement. Ne laissez pas de déchets, ne déracinez pas les plantes et évitez les feux.

Des parcours de trail sont répartis sur tout l'île. L'île propose des itinéraires au nord, comme ceux du parc rural d'Anaga ou de La Caldera à La Orotava ; au centre, comme ceux du parc national du Teide ; et au sud, avec des sentiers autour de Vilaflor.

Tenerife propose des parcours idéaux pour les débutants, à parcourir en famille, ainsi que d'autres conçus pour les coureurs plus expérimentés.

Les parcours de trail à Tenerife sont généralement balisés par des poteaux, des flèches et des marqueurs colorés peints sur des rochers ou des arbres. Nombre d'entre eux font partie du réseau officiel de sentiers du Cabildo (Conseil municipal), qui utilise un balisage homologué (comme celui du système européen : GR, PR et SL) :

• GR (Grande Distance) : balisage blanc et rouge pour les longs parcours de plus de 50 kilomètres
• PR (Petite Distance) : balisage blanc et jaune pour les parcours de moyenne distance de 10 à 50 kilomètres
• SL (Sentier local) : balisage blanc et vert pour les courts parcours de moins de 10 kilomètres

De plus, certains parcours sont dotés de panneaux d'information au départ avec des cartes, le niveau de difficulté, la distance et le temps estimé.

Grâce à son climat tempéré, la meilleure période pour pratiquer le trail à Tenerife est toute l'année. Cependant :

• Le printemps (de mars à juin) et l'automne (de septembre à novembre) sont idéaux en raison des températures douces et de la faible affluence.
• En été (juillet et août), il est préférable d'éviter le milieu de journée en raison de la chaleur, surtout dans les régions du sud ou de haute montagne comme le Teide.
• En hiver (décembre et février), les altitudes peuvent être froides, voire enneigées, mais les sentiers du nord et de la côte restent très accessibles.

Nous vous conseillons de toujours consulter la météo locale avant de partir, car les conditions varient considérablement selon l'altitude et la région.

À Tenerife, la plupart des parcours de trail sont en accès libre et ne nécessitent pas d'autorisation. Cependant, certains parcours situés dans des zones naturelles protégées nécessitent une autorisation préalable afin de préserver l'environnement et de contrôler la fréquentation. Dans ce cas, les offices de tourisme vous indiqueront comment faire la demande.

Si vous souhaitez emprunter les parcours qui montent au sommet du Teide, vous devez obtenir une autorisation gratuite sur le site de réservation des parcs nationaux www.reservasparquesnacionales.es.